1. **健脾益胃**：芡实、山药和薏米都具有健脾益胃的功效，有助于改善消化功能，增进食欲。

2. **补气血**：中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，因此健脾益胃有助于补充气血，改善体质。

3. **补肾益精**：芡实和山药都有补肾益精的作用，有助于提高肾脏功能，对肾精不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有缓解作用。

4. **祛湿利水**：薏米具有除湿祛湿的效果，能够帮助排除体内多余水分，缓解水肿。

5. **安神补脑**：莲子芡实粥有安神补脑的功效，有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦有一定的缓解作用。

6. **美容养颜**：山药薏米芡实粥含有多种营养成分，有助于保持皮肤健康，减少色斑，具有美容养颜的效果。

7. **抗衰老**：薏米芡实粥具有抗氧化作用，有助于抑制体内黑色素的生成，延缓衰老。

8. **增加体质**：长期食用山药薏米芡实粥可以增强体质，提高免疫力。

9. **治疗疾病**：对于一些疾病如遗精、滑精、慢性痢疾等，薏米芡实粥也有一定的治疗作用。

需要注意的是，虽然芡实粥有很多益处，但并非所有人都适合食用。例如，体内浊气过多、肝火旺盛、淤血阻滞以及津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜食用。因此，在食用前最好咨询医生或营养师的建议。